3 dni

mam Vitafita 1000g Biogenixa cell pumpa 665g i carbo 1000g(olimpa) jak dawkowac w 4 dni treningowe (dt dnt dt dnt ......az do 2020 r xd)

powie mi ktos jak najlepiej wszamać clena? 2 tyg jesc i 2 przerwy? ja jem 4 dni i 3 przerwy? jak to zjesc?

pracuje fizyczne 10 godz.przez 5 dni cwicze na siłce 4 ray w tygodniu 1.5 godz.co brac weglowodany czy aminokwasy

Witam Chciałbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu i chcialbym sie dowiedzieć jakie miesnie w poszczególne dni i kolejność cwiczen?

biorę kreatynę i hmb i robię 6 waidera czy powinienem robić jakies przerwy 1-2 dni na regeneracje mięśni ??

czy carbo mam pic tylko po treningu a w dni nietreningowe w ogole go nie brac?

Czesc, dosc szybkie pytanko. Czy w dni nietreningowe powinienem odjac kalorii? Bo do tej pory nie patrzylem na to i ciągle jadlem tyle samo.

1. Czy Optimum Nutrition Casein lepiej pic na noc z mlekiem 0% tluszczu czy z woda? 2. Czy warto brac bcaa w dni nietreningowe?

Witam! Mam takie pytanie dotyczące diety. Jeżeli układam dietę to tylko na dni treningowe czy na cały cykl codziennie???

jak przyjmowac storma w dni treningowe i nietreningowe?

Witam, koncze cykl 40 dniowy CM3. Chcialbym sie poradzic co dalej ? Przedluzyc cykl o 20 dni ? Zrobic przerwe ? Pozdrawiam

zarejestrowalem sie kilka dni temu a maila zeby aktywowac konto nadal nie mam, probowalem wysylac kolejne, nadal nic, w spamie nic nie ma, poczta na o2

Jestem na diecie proteinowej 16 dni i nie schudlam nawet 1 kg.Czy mam dalej czekać na jakikolwiek efekt czy dać sobie spokoj.

Posiadam kreatynę olimp mega caps 300k i nie wiem jak dawkować. jedni pisza rano i po treningu w dni treningowe inni przed treningiem i po. proszę o pomoc

Siema Vlad! wyslałem Ci mail jakies 3 dni temu jezeli możesz to odpisz Serdeczne dzieki!

Mam pytanko. Jak najlepiej dawkować białko? Ile w dni treningowe, nietreningowe i jakie dawki?

Mam 14 lat, jeśli klatke na siłowni ćwicze w poniedziałki i piątki w jakie dni mógłbym robić dodatkowo pompki i w jakich ilościach ?

Witam mam ciśnienie 135/88 czy to jest dobre ciśnienie ? jestem na redukcji i jakoś od 3 dni czuje się bez sił co mam zrobić ?

Witam nam taki proglem od 4 dni boli mnie głowa po lewej stronie nad uchem czuje też takie pieczenie nie wiem co mi dolega czy to coś powarznego

Witam chciałbym się dowiedzieć ile dni powinienem odczekać po ostatniej iniekcji przed rozpoczęciem PCT. I w jaki sposób powinienem przeprowadzić kuracje.